子供の水ってどれを選ぶべき？市販・ウォーターサーバーでおすすめをご紹介

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子供は大人と比べても汗をかく量も違えば、代謝率も違う為一日に多くの水分摂取が必要となってきます。

子供だと体の65％、大人だと70％が水分で出来ているという話は良く耳にするのではないでしょうか？このことからも水分というのは体の半分以上を占めている最も大切な栄養素と言えます！！

皆さんは普段お子さんの飲み物にはどのようなものを与えていますか？

お茶？ジュース？

おいしいから飲みやすいというのも勿論わかります。

これらを全否定するつもりなど全くありません。

ただし、正しい知識を身に着けることは大事です。

毎日のことなので何も知らずに飲んでいて、何か問題が起きてからでは後悔してしまったり、どの水を選んでいるかで効果も違ってきたりします。

とはいっても水って種類が多くて結局なにがいいのかわかりませんよね？

子供にとって飲みやすく、体の負担にならないものを出来れば選びたいと思う親御さんは多いです。

ということで今回は子供の体に負担にならない市販の水とウォーターサーバーのおすすめをご紹介させて頂きます。

子供に必要な水ってどんなものを想像されますか？

結論から言うと「赤ちゃんの調乳用であれば軟水・純水。幼児期であれば硬水でもOK」です。

軟水：ミネラル100 mg/L未満の水（※100㎎以上になると硬水と呼ばれます）

純水：水道水に不純物除去の何らかの処理を施した水。

※ミネラルとはカルシウムやマグネシウムなどのことを指します。

新生児の場合は基本的には母乳で初めは育てますが、母乳からミルクへと移行する際に必要なものが軟水・純水を選択する必要があります。

この理由としてはそもそも「ミルク」に栄養が多く含まれており、ミネラルを多く含む硬水を使用してしまうとバランスが崩れてしまい、赤ちゃんの腎臓や胃にも負担をかけてしまうことになります。

そのため基本的に新生児の場合は軟水や不純物を除去した純水を選ぶ必要があります。

幼児期になると胃や腎臓も成長してくるため、硬水を飲んでも問題ありません！

出来る限り体に負担をかけないことを考えると軟水のほうが体には優しいですが、軟水をずっと続けて飲んでいるとカルシウム不足になる可能性もあります。

なので、子供さんが海藻類や牛乳などを嫌う場合は硬水を選択することも一つではないかと考えています。

さて、これまでは市販で売っているペットボトルの水をご紹介させて頂きましたが、忘れてはいけないものがあります。

そう。ウォーターサーバーです！！最近はご家庭にも取り入れているところが増えてきており、その使い勝手のよさとおいしさはペットボトルに引けを取りません。

でも実際に便利なのはわかっているけど、どこがおすすめなのかわからないという方が多いのではないでしょうか？

ここからはペットボトルとのメリット・デメリットを比較しておすすめをお伝えしていきます。

水の選び方はわかりましたか？

新生児では軟水や純水でないとミルクとの調乳の際にバランスが崩れてしまうので、注意が必要ですね。

幼児期になると硬水でもOKとなりますが、飲む量も増えてくるのでただただ良い物を選ぶことだけではなく、全体を考えてコスパの良いものを選んでいくことをおすすめさせて頂きました！

ペットボトル一択ではなく、ウォーターサーバーも使い勝手としては凄く良いです。

家族で使いたいのであればウォーターサーバー

子供だけに使いたいのかで市販のペットボトル

この使い分けを考えてみると選ぶポイントにもなりますよ！！

子供にとっての水の重要性についても書いていますのでご興味あるかたはどうぞ♬

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ミライパパ